Nuestro catálogo de especialidades grupales y privadas.

Desafía la gravedad utilizando tu propio peso corporal como resistencia a través del sistema de entrenamiento en suspensión. Esta clase trabaja de manera simultánea la fuerza de todos los grupos musculares, la estabilidad de la zona media y el equilibrio, adaptándose a cualquier nivel de condición física.

Una sesión basada en principios científicos de fuerza y flexibilidad. Utilizando un stick como punto de apoyo y palanca, trabajamos la movilidad articular, la estabilidad central (core) y la conciencia corporal para corregir posturas, liberar tensión y optimizar los patrones de movimiento.

Llevamos el entrenamiento funcional al siguiente nivel aprovechando el terreno de la playa. Diseñado bajo un formato de intervalos de alta intensidad (HIIT), este bootcamp combina ejercicios de fuerza con tu propio peso corporal, agilidad y resistencia, logrando una máxima quema calórica en un entorno natural inigualable.

Supera nuevos desafíos en cada estación. Bootcamp es un entrenamiento dinámico de cuerpo completo basado en estaciones que combina fuerza, resistencia, coordinación y acondicionamiento físico en un ambiente motivador y de alta energía.

Lleva tu rendimiento al siguiente nivel. Esfuerzo Máximo es una sesión de entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT) diseñada para mejorar la capacidad cardiovascular, desarrollar resistencia y maximizar el gasto energético mediante bloques de trabajo dinámicos y desafiantes.

Desarrolla fuerza donde comienza cada movimiento. Torso y Abdomen es una sesión enfocada en fortalecer el tren superior y el core mediante ejercicios funcionales que mejoran la estabilidad, la postura y la capacidad física.

Construye una base fuerte desde el centro de tu cuerpo.Glúteos y abdomen es una sesión enfocada en fortalecer el tren inferior y el core mediante ejercicios específicos que mejoran la estabilidad, la fuerza funcional y el control corporal.